モダシンさん経由。
寝るときのエアコンは短い時間を設定してもよけいに体に良くないとのこと。

ピックアップ　就寝後のエアコン、タイマー1.5時間は最悪!? – nikkeibp.jp – 健康

確かに最近、寝苦しいからか起きたら体が180度回転してるし、早い時間に目が覚めるし、仕事中集中力ないしと、もうダメダメ。
そんなことなら一晩中ドライとかに設定して寝た方が、すっきり疲れもとれるってことですね。